「自分の価値観をはっきりさせること」は
幸福を感じやすくする事につながります。
なぜ価値観がはっきりすると幸福を感じやすくなるのか？
第一に、迷いや後悔が減ります。
価値観が曖昧な状態では、周囲の期待や世間の常識、また自身の損得や他者との比較の思いに振り回されがちです。
一方で価値観が明確だと、
「これは自分にとって大切か？」
「これは自分にとってふさわしいか？」
のように自身のルールブックに従って判断の基準を選べるため、選択に納得感が生まれるとともに後悔が減ります。
この「納得感」こそが「幸福感」の土台となります。
二つ目に、他人と比べることがなくなります。
人は不幸を感じるとき、だいたい他人と「比較」をしています。
「あの人より稼いでいない」
「あの人ほど評価されていない」
「あの人のほうが幸せそう」
しかし価値観が明確になると、「自分は何を大切にして生きたいのか」が軸になるため、他人の物差しで自分を測らなくなります。
これは仏教でいう「知足（ちそく）」＝ 足るを知る にも通じます。
最高のギフトは…
自身の中で価値観をはっきりさせることで幸せの“感度”が上がるということです。
価値観がわかると、自分にとっての「幸せの瞬間」が見えるようになります。
例えば、
「人の役に立つ」が価値観なら→ 誰かに感謝された瞬間が幸せ
「自由」が価値観なら→ 自分の裁量で動けた一日が幸せ
同じ出来事でも、価値観がフィルターになって幸福を感じ取れるようになるのです。
ただし一つ大事な注意点があります。
価値観は「決めるもの」ではなく「気づくもの」 ということ。
「社会に貢献しなければ」
「志を高く持たねば」
など無理に立派な言葉にすると苦しくなりますのでMUSTで価値観探しはやめます。
気づくと「腹が立つこと」や「どうしても許せないこと」逆に、「何度も嬉しかった経験」「お金や評価がなくても、ついしてしまう」のようなことに価値観を見出すことができるものです。
価値観がはっきりすると、
人生は楽になります。
幸せな人生になります。
「価値観探し」のヒントをいくつか揚げますので、ピンとくるもの、ザワっとするものを自身の価値観にしてください。
① ピンとくるものに「○」
② 嫌悪感が出るものに「×」
③ ○が多いものから 10個 → 5個 → 3個 に絞ります
この「3つ」が、あなたが人生や仕事で迷ったときの判断軸になります。
さあ、スタートです！ 私の価値観はページの最後に。
——————-自分の価値観を探すための例100選——————-
【人・関係性】1～20
正直であること
嘘をつかない人
約束を守る
感謝を言葉にする
礼儀を大切にする
家族を大事にする
仲間を裏切らない
困っている人を放っておけない
対等な関係を好む
上下関係を重んじる
一人の時間を尊重される
本音で話せる関係
応援し合える関係
競争より協力
人を立てる
人の話を最後まで聞く
争いを避けたい
意見の違いを認める
空気を読む
空気に流されない
【仕事・働き方】21～40
誰かの役に立っている実感
結果よりプロセス
成果で評価される
努力が報われる
自由な裁量
安定した収入
成長を感じられる
専門性を高める
チームで働く
一人で完結できる
誇れる仕事
世の中に影響を与える
地道な積み重ね
効率を重視
丁寧さを重視
早さを重視
長く続けられる仕事
楽しいことが仕事
お金よりやりがい
やりがいよりお金
【お金・豊かさ】41～55
必要十分あればよい
多く稼ぐことが安心
借金をしない
投資して増やす
貯金が好き
使うために稼ぐ
人のために使うお金
自分のために使うお金
値段より質
安さ重視
見えない価値にお金を払う
経験にお金を使う
モノに囲まれたい
ミニマルな暮らし
お金は道具にすぎない
【時間・生き方】56〜70
今この瞬間を大切に
将来のために今を我慢
規則正しい生活
気分で動く
朝型生活
夜型生活
忙しい方が好き
ゆったりした時間
予定通り進むと安心
予定変更も楽しめる
早めに行動
ギリギリが燃える
継続が得意
変化が好き
安定が好き
【感情・心のあり方】71〜85
ポジティブでいたい
ネガティブも大事
感情を表に出す
感情をコントロール
楽観的
現実的
深く考える
直感を信じる
自分を甘やかす
自分に厳しい
感謝を忘れない
謙虚でいる
誇りを持つ
心の平穏
刺激のある人生
【人生観・美意識】86〜100
自分らしく生きる
世間の評価を気にしない
役割を全うする
挑戦し続ける
無理をしない
美しいものが好き
シンプルが好き
伝統を守る
新しいものを取り入れる
ストーリーを大事に
数字や実績を重視
小さな幸せを感じたい
大きな夢を追いたい
後悔しない人生
最後は笑って終えたい
＜さて自分は？＞ 4つになっちゃった
・正直であること＝お天道様が見てる
・誰かの役に立っている実感＝利他主義
・感謝を忘れない＝ありがとう
・小さな幸せを感じたい＝足るを知る
