「ちょっとしんどい」
「生きる意味がわからない」
「どうしてよいかわからない」
そんな時・・・何も考えずどれかひとつを試すことからはじめたらいい
１．ボランティアや誰かの役に立つ行動してみる
２．今の気持ちを誰かに話してみる
３．他人と比べることをやめる
４．自分を否定しない言葉を選ぶ
５．ひとつ、目の前のことに全力を出す
６．「小さな幸せ」をメモする習慣を始める
７．同じように悩んでいた人の声を探す
８．”意味がある”かより”楽しい””で選ぶ
９．自然に触れる時間を増やす
１０．子供や動物と関わってみる
転載：
